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Allenamento: cardio o PM?
Testo
<blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6546806" data-attributes="member: 2116"><p>se ho capito il tuo pensiero, il fattore variabile, che tu trovi nel FC in una crescita di performance, non trovi nel PM...invece ti dico che cè un terzo fattore importante, che devi considerare nel PM e che ti farebbe scegliere quest'ultimo nella scelta di un misuratore di performance....</p><p>Il fattore TEMPO. Spero di non dire una banalità, ma quello che tu dici che i watt rimangono quelli li devi misurare con il fattore temo, e dunque, quello che prima esprimevi in 5min (z5) oggi (dopo una crescita) riesci ad esprimere sempre quei watt in 10 min, cioe sei riuscito ad esprimere un certo wattaggio in piu tempo questo di fa "guadagnar" una zona....cosa vuol dir? cioe se prima a 300 watt stavi in Z5 e dunque max 5min oggi gli stessi 300W li esprimi in 10 15 min e dunque Z4....e questa non me la chiami miglioramento di perfomance ??? (ho detto una banalità gia conosciuta??).</p><p>venendo alla tua ultima domanda...a mio avviso devi puntare a avere piu WATT e meno FC perche appunto meno FC vuol dire che hai piu margine di crescita e ti "allontani" di piu dalla anaerobicità.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sepica, post: 6546806, member: 2116"] se ho capito il tuo pensiero, il fattore variabile, che tu trovi nel FC in una crescita di performance, non trovi nel PM...invece ti dico che cè un terzo fattore importante, che devi considerare nel PM e che ti farebbe scegliere quest'ultimo nella scelta di un misuratore di performance.... Il fattore TEMPO. Spero di non dire una banalità, ma quello che tu dici che i watt rimangono quelli li devi misurare con il fattore temo, e dunque, quello che prima esprimevi in 5min (z5) oggi (dopo una crescita) riesci ad esprimere sempre quei watt in 10 min, cioe sei riuscito ad esprimere un certo wattaggio in piu tempo questo di fa "guadagnar" una zona....cosa vuol dir? cioe se prima a 300 watt stavi in Z5 e dunque max 5min oggi gli stessi 300W li esprimi in 10 15 min e dunque Z4....e questa non me la chiami miglioramento di perfomance ??? (ho detto una banalità gia conosciuta??). venendo alla tua ultima domanda...a mio avviso devi puntare a avere piu WATT e meno FC perche appunto meno FC vuol dire che hai piu margine di crescita e ti "allontani" di piu dalla anaerobicità. [/QUOTE]
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