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Allenamento: cardio o PM?
Testo
<blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6546813" data-attributes="member: 2116"><p>no no il fattore tempo non nell'allenamento ma ripeto nell'esprimere quel wattaggio, ma sopratutto per capire i progressi...tutti noi siamo capaci ad esprimere 1000watt in un secondo, quello che ci distingue dai campioni è che loro li esprimono in 3 4 5 minuti (numeri a caso x rendere l'idea)...e tornando all'FC, x dire se tu cammini il tuo organismo richiede 80 bpm se tu corri ne richiedera 120 bpm l'allentamento la muscolatura l'aerobicità il sistema mitocondriale, nella sua crescita ti portea un goiorno a richiedere 80bpm per correre... e dunque tu potrei esprimere ancora piu corsa avendo ancora la riserva dei 120 bpm....(me so capito bahh)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sepica, post: 6546813, member: 2116"] no no il fattore tempo non nell'allenamento ma ripeto nell'esprimere quel wattaggio, ma sopratutto per capire i progressi...tutti noi siamo capaci ad esprimere 1000watt in un secondo, quello che ci distingue dai campioni è che loro li esprimono in 3 4 5 minuti (numeri a caso x rendere l'idea)...e tornando all'FC, x dire se tu cammini il tuo organismo richiede 80 bpm se tu corri ne richiedera 120 bpm l'allentamento la muscolatura l'aerobicità il sistema mitocondriale, nella sua crescita ti portea un goiorno a richiedere 80bpm per correre... e dunque tu potrei esprimere ancora piu corsa avendo ancora la riserva dei 120 bpm....(me so capito bahh) [/QUOTE]
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