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Testo: <blockquote data-quote="meda23" data-source="post: 1197212" data-attributes="member: 6278">cosa ne pensate del metodo del preparatore di armstrong che ritiene che una determinata qualità atletica,tipo salita,crono,scatti etc.. deve essere allenata per 4 settimane per vederne i miglioramenti,confutando le vecchie ideee di pensiero che ad ogni giorno della settimana si faceva un allenamento per una qualità diversa dall'altra? es:  lunedi: sgambatina post garamartedi: scattimercoledi: resistenza aerobica,lungogiovedi: salita etc...... ci si dovrebbe allenare per quattro settimane tutto sulla salita,altre 4 sugli scatti...etc...</blockquote>