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Testo: <blockquote data-quote="ElMic" data-source="post: 1216010" data-attributes="member: 10164">Ho letto il libro di Armstrong e mi sono montato cardio e conta pedalate l anno scorso. Ho fatto le ripetute in salita, i scatti ecc. e ho cercato di allenarmi secondo i consigli di Carmichael e Armstrong. Quest anno mi sono detto non sono Armstrong ho smontato il conta pedalate, il cardio si é rotto, montato il computerino normale da 20 euro, e mi sono allenato a sensazioni senza seguire tabelle o qualcosa.  Il risultato: avevo perso la potenza l anno scorso, quest anno usavo il rapporti molto piu duri perche non controllavo ne la frequenza di pedalat ne il cardio e dopo 3000 km ero piu forte in salita che l anno scorso dopo 5000 km. Non deve significare nulla ma io per conto mio ho scoperto che seguendo niente tabelle ecc. ho piu voglia di allenarmi e mi sembra che dopo 10 anni in bici so ascoltare bene me stesso.</blockquote>

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