Ciao boys,
per non perdere quel poco allenamento estivo, ho acquistato i rulli. Ora vorrei acquistare una panca piana/ibclinata. Sarebbe mia intenzione affiancare esercizi su panca piana/inclinata alle sessioni di rulli.
Avete qualche consiglio o, ancora meglio, schede da seguire per un proficuo allenamento con la panca?
Grazie a tutti
per non perdere quel poco allenamento estivo, ho acquistato i rulli. Ora vorrei acquistare una panca piana/ibclinata. Sarebbe mia intenzione affiancare esercizi su panca piana/inclinata alle sessioni di rulli.
Avete qualche consiglio o, ancora meglio, schede da seguire per un proficuo allenamento con la panca?
Grazie a tutti