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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 2520745" data-attributes="member: 1852">se leggi parlavo appunto di metabolismo basale.per bruciare il maggior numero di calorie va PRIMA stabilito quanto tempo abbiamo per allenarci, e SUCCESSIVAMENTE tenuta un'intensità che ci permetta di protrarre l'esercizio per il tempo che ci siamo prefissati.Sui rulli è facile rompersi le scatole, quindi piuttosto che cominciare pianissimo con un ritmo che mi faccia stare in sella 3 ore (e poi puntualmente rompermi dopo la prima ora) meglio cominciare piano con un ritmo che mi permetta di stare in sella 1h e 1/2.</blockquote>