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Testo: <blockquote data-quote="Luca69" data-source="post: 1950133" data-attributes="member: 12300">E pensa che non sono un metodico....vado spesso a sensazioni!!di certo l'unica cosa che nessun tecnico potra' negare e' alternare il piu' possibile la frequenza e' l'intensita' delle pedalate x minuto!!magari usando come fattori allenanti il vento,la pendenza sia negativa che positiva...etc..senza dimenticare che cmq la cosa che piu' conta e' star bene!!!FISICAMENTE E MENTALMENTE!!senno' qualsiasi tabella o simile,va farsi fottere!!</blockquote>