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Testo: <blockquote data-quote="mardok80" data-source="post: 2004049" data-attributes="member: 13729">dunque vi chiedo consigli dopo che ho provato a variare molte cose pero' non trovo un beneficio..praticamente quando faccio i rulli i primi 30 minuti sono ok poi piano piano ho le gambe che tendono a perdere potenza ed avere sempre meno forze,quindi devo alleggerire sempre di piu fino a che arrivo a 60 minuti con moooolta fatica in poche parole la gamba non gira e vuota....ho gia provato a bere molto di piu' ,ho provato a mangiare qualcosina prima dell'allenamento, ho provato a variare gli orari di allenamento ma niente...allora ho pensato che forse faccio troppo rullo e associato al lavoro le mie gambe non riescono a recuperare.al momento faccio lunedi,mercoledi,giovedi,sabato(rullo o se non piove uscita)domenica..grazie</blockquote>