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Metodologie di allenamento
Allenamento con i Rulli.
Testo
<blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 2004252" data-attributes="member: 21048"><p>mha... penso che sia il modo su come uno li fa' .... </p><p>magari uno parte con l'idea che con i rulli si duri meno fatica...ma non è così.</p><p>in strada fai 100km.... ma non li pedali tutti... hai momenti che la gamba si riposa e non solo in discesa... delle volte procedi per inerzia e magari ci scappa anche la pedalata a vuoto... </p><p>sui rulli... fin dalla minima resistenza è come se tu pedalassi in salita... infatti se smetti non è che la ruota continua ma tende a rallentare velocemente... ciò vuol dire che di resistenza ne fai e come. basta provare a girare la ruota con la mano... nel mio crea una certa resistenza.</p><p> </p><p>poi ci vanno messi: sudorazione, areazione, FOGA... insomma... io da quando ho i rulli... anche se fatta solo agilità... arreggo un'ora.. poi fra noia e stanchezza smetto. beato chi riesce a starci di più ... anche se lo sconsigliano.....</p><p>ciao</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="puma75, post: 2004252, member: 21048"] mha... penso che sia il modo su come uno li fa' .... magari uno parte con l'idea che con i rulli si duri meno fatica...ma non è così. in strada fai 100km.... ma non li pedali tutti... hai momenti che la gamba si riposa e non solo in discesa... delle volte procedi per inerzia e magari ci scappa anche la pedalata a vuoto... sui rulli... fin dalla minima resistenza è come se tu pedalassi in salita... infatti se smetti non è che la ruota continua ma tende a rallentare velocemente... ciò vuol dire che di resistenza ne fai e come. basta provare a girare la ruota con la mano... nel mio crea una certa resistenza. poi ci vanno messi: sudorazione, areazione, FOGA... insomma... io da quando ho i rulli... anche se fatta solo agilità... arreggo un'ora.. poi fra noia e stanchezza smetto. beato chi riesce a starci di più ... anche se lo sconsigliano..... ciao [/QUOTE]
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