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Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 851272" data-attributes="member: 5634">Li ho da molti anni, dall'anno scorso ho il rullo MagCrono della Elite che non ho pagato molto (sui 180 euri scontato), rullo che ha la possibilità di impostare cinque livelli di resistenza da 1 (il più leggero) a 5 (il più duro).Ci sono poi modelli molto più sofisticati come quelli che simulano anche determinati percorsi e sfide virtuali, ma il prezzo è sensibilmente alto.In genere, quando rientro dal lavoro in un orario accettabile, li uso 1-2 volte durante la settimana e il sabato o la domenica in caso di tempo brutto che mi impedisce l'uscita su strada.Ci puoi fare anche qualche esercizio specifico, io li uso per mantenere il ritmo di pedalata e privilegio molto l'agilità rispetto alla potenza anche perché se usi rapporti un po' troppo duri perdi un po' di agilità per le uscite su strada.Forse due ore a seduta sono un po' troppe, io faccio un'ora così ripartita:- 10' riscaldamento a ritmi agili (39x19 e livello 1 del rullo);- 10' fondo medio (39x17 e livello 2);- 10' fondo veloce (48x17 o 39x15 e livello 1);- 10' agilizzazione (39x17 e livello 3);- 10' simulazione salita (39x19 e livello 4);- 10' defaticamento (39x17 e livello 1) Un problema è la noia, io lo risolsi già da quando acquistai gli altri rulli, posizionandoli nella mia stanza hobby di fronte al televisore dove inserisco una delle tante VHS di corse ciclistiche che ho registrato nel corso degli anni e mentre pedalo mi rivedo corse che non ricordo più.Bevi molto perché la sudorazione è copiosa, io in inverno stacco il riscaldamento quando pedalo altrimenti non riuscirei a pedalare.Anche se questo tipo di rullo non consuma molto il tubolare, sarebbe meglio usare una ruota di riserva quando sei lì sopra oppure, come faccio io, metterci il "muletto", ovvero la bici che avevo prima di acquistare questa con cui faccio le uscite su strada e che come misure non si discosta molto dall'altra.Salvo situazioni climatiche anomale la mia "stagione" sui rulli va dagli inizi di ottobre a metà, fine aprile.Buon allenamento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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