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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 4981544" data-attributes="member: 33748">Hai le idee un pochino confuse sull'allenamento in bici, immagino tu ci vada da poco.Parti dal presupposto che ogni allenamento si basa su due parametri: intensità e cadenza. La seconda é facilissima da sapere, la prima invece si può ottenere in due modi: o allenandosi con un misuratore di potenza o con un cardiofrequenzimetro.Col misuratore di potenza hai dei dati precisi e veritieri, mentre col cardiofrequenzimetro(più economico e facile da usare) le cose si complicano: la frequenza cardiaca di soglia tiene conto di tantissimi fattori influenzanti(al contrario della potenza), per cui se ipoteticamente hai 170bpm di soglia, ci saranno dei giorni in cui a 170bpm faticherai di meno e viceversa.Ci sono un sacco di discussioni sul forum di neofiti che vogliono cominciare a farsi una cultura dell'allenamento in bici, usa la funzione "cerca" e leggi più discussioni che puoi. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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