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Testo: <blockquote data-quote="spina" data-source="post: 1020716" data-attributes="member: 2235">e fin qua ci siamo...cioè che l'acido lattico viene smaltito nel giro di alcune ore completamente, ma il "mal di gambe" che si avverte durante l'esercizio può essere spiegato dal fatto che quando l'intensità del nostro lavorosupera quella che risponde al Vo2 max (massimo consumo di ossigeno) c'è un accumulo continuo di acido lattico nel sangue. l'esaurimento muscolare, cioè intendo l'incapacità totale di "muovere ulteriormente il muscolo", avviene quando il lattato ematico raggiunge livelli in millimoli/litro di 10-20 mmol/l (dipende da soggetto a soggetto questo, in particolarmodo dealla concentrazione delle cosidette "fibre bianche" a ossidazione anaerobica, dal grado di allenamento ecc..quindi quando la richiesta di energia da parte del muscolo supera quella corrispondente a Vo2max, l'ATP (adenostrifosfato,sostanza chiave nel processo metabolico energetico) non viene più risintetizzata dai processi ossidativi ma dai processi di produzione anaerobici di lattato.in sostanza avviene un accumulo di "piruvato" trasformato di conseguenza in modo anaerobico in "acido lattico"..questo consente di sostenere intensità di lavoro maggiori rispetto a Vo2max, ma solo per brevi periodi..perchè?  semplificando è come se all'aumentare di acidità intamuscolare dovuta all'acido latt. ci fosse un meccanismo di autodifesa contro una eccessiva "acidificazione" dei liquidi organici..quindi, in sostanza i dolori muscolari avvertiti il giorno dopo, sono causati dal danneggiamento delle "miofibrille" del muscolo scheletrico...sottolineo "muscolo scheletrico" nel quale la adrenalina e noradrenalina non arrivano, perchè "vanno" nel muscolo cardiaco", il quale eccitato pompa più ossigeno pèer i processi sopra descritti..forse è stato un po' spiegato in modo grezzo, ma era necessario per fare un po' di luce anche a chi ne capisce poco di processi metabolici energetici..comunque non si limita a solo questo processo il tutto ...ovviamente...era solo per spiegare il compito del CALCIO nella contrazione muscolare. per chiarimenti chiedete.</blockquote>

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