Allenamento con la potenza, i grafici

Per chi se la sente, riportiamo in questo topic i grafici dei nostri allenamenti con il sensore di potenza, in modo da fornire indicazioni utili a chi intende passare a questo tipo di allenamento.

Comincio io:

riscaldamento, poi 3 ripetute da 10 min a ftp (per i non pratici di potenza, si tratta della potenza che si riesce ad erogare continuativamente per 1h).

Obiettivo, incrementare la ftp.