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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 3269289" data-attributes="member: 17016">Io faccio 4500 km annui perchè per una serie di motivi non posso farne di più, soprattutto nei mesi invernali...Devo smettere di andare in bici?? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Aggiungo che con i miei km non posso certo ambire a vincere il tour ma ti assicuro che allenandosi con un minimo di criterio si va discretamente lo stesso!!Nel mio caso se dovessi fare 1500 km di fondo e 1500 di fisso finirei il fondo a luglio!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Che faccio mollo il lavoro per andere i bici?? Annullo o quasi la mia vita sociale e la gioia di avere altri hobby (tipo il running invernale o le ciaspolate) al di fuori del ciclismo?? O più semplicemente cerco di adattare l' allenamento al mio tempo a disposizione con uscite mediamente intense anche se brevi e senza dimenticare un minimo di qualità anche d' inverno (mentre gli altri hanno la possibilità di frullare per migliaia di km) inserendo quindi, con criterio e senza esagerare, Z3-Z4 e lavori a bassa/alta cadenza e così via oltre al solito "fondo"?? Senza polemica eh... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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