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Testo: <blockquote data-quote="cuvignone" data-source="post: 972508" data-attributes="member: 6453"><p>Penso che seguire tabelle e fare lavori specifici serva a migliorare le prestazioni, ma bisogna avere la testa...con i miei 5000 km l'anno, bici di 9 kg ( per adesso ), qualche volta nelle mediofondo sono arrivato nei 100, con tremila km nelle gambe ho fatto Granfondo percorsi lunghi come Campagnolo,Maratona dlm, ecc..per dire che per me la bici e' liberta' dagli schemi abbasso i cardio w le salite estreme anche d'inverno!!!!Modesto parere,scusate</p></blockquote><p></p>