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Testo: <blockquote data-quote="albebg89" data-source="post: 3109090" data-attributes="member: 15227">Grazie dei preziosi consigli.Monterò la compact, che mi sarà utile in ogni caso dato che per attitudine tendo all'agilità più che alla potenza.Sugli allenamenti, avete ragione voi. Un mese è troppo poco, non c'è dubbio, ma è tutta l'estate che mi alleno sempre e comunque in salita. Dite che iniziare le SFR da domani - due o tre volte la settimana, 8 di un minuto con un minuto di recupero - non darebbe nessun risultato? Avete altri allenamenti specifici da consigliarmi?Il percorso di gara lo conosco bene, avendolo già affrontato in più occasioni. Cercherò salite simili nei dintorni di Bergamo, ma dubito che esistano muri del genere in tutta Italia.PS: i margini ci sono tutti. Oggi dopo qualche giorno di riposo ho rifatto la mia salita test: 875 m/h di VAM, 3,24 Watt/kg.</blockquote>