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Testo: <blockquote data-quote="bur" data-source="post: 5464809" data-attributes="member: 44643">Come da titolo quali sono secondo voi i lavori da inserire in un programma mirato alle cronosclate (max 30') ? non ho trovato niente di specifico cercando in rete.Trattandosi di sforzi in z4 /z5 ritenete superfluo allenarsi in z3?Inoltre non avendo bisogno di ripetibilità della prestazione come andrebbero fatti i recuperi sulle varie ripetute?Capisco che l'argomento è molto generico e personale ma mi piacerebbe discuterne con chi si allena per questo tipo di competizioni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>