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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5466091" data-attributes="member: 29953">Ho recentemente letto il libro di Louis Passfield "Training with power ". Consigliava un allenamento interessante : da 40 a 80' con potenza target  (superiore a quella attuale ) per 1' e 1' di recupero in z1. Passare poi a 2+1 eccetera fino a sostenere la potenza target per il tempo di gara .A parte questo mi sembra consigliabile concentrarsi con allenamenti di stimolo della Vo2 max. Buone pedalate!  (in salita )</blockquote>