Ciao a tutti, io mi alleno in palestra facendo spinning o preparazione al ciclismo (più specifico), da un pò di tempo inserisco prima dell'allenamento mezz'ora di corsa, secondo voi sbaglio? Se facessi 1/2 running + 50 minuti spinning+ (1/2 ora running o altri 50 minuti spinning) esagero o potrebbe essere proficuo? Questo per due volte a settimana e nel week and esco in bici per 3/4 ore tempo permettendo.
Grazie
Grazie