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Allenamento del principiante: troppe pulsazioni al minuto?
Testo
<blockquote data-quote="Alessiuccio" data-source="post: 6139542" data-attributes="member: 10430"><p>Inizierei a pormi come obiettivo minimo 3 uscite settimanali da un paio d'ore. Non, sottolineo <strong>NON</strong> preoccuparti di numeri o di ricercare la velocità in questa fase. Anzi, cerca di non fare salire troppo le pulsazioni. Sarà un po' una rottura di balle, ma se sarai costante verrai ripagato con gli interessi. Un paio di mesi così e avrai messo in cascina 1500 km, e un'ottima base per salire ancora.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Alessiuccio, post: 6139542, member: 10430"] Inizierei a pormi come obiettivo minimo 3 uscite settimanali da un paio d'ore. Non, sottolineo [B]NON[/B] preoccuparti di numeri o di ricercare la velocità in questa fase. Anzi, cerca di non fare salire troppo le pulsazioni. Sarà un po' una rottura di balle, ma se sarai costante verrai ripagato con gli interessi. Un paio di mesi così e avrai messo in cascina 1500 km, e un'ottima base per salire ancora. [/QUOTE]
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