Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Pomas" data-source="post: 4622184" data-attributes="member: 63210"><p>Io sono un principiante, ho 40 anni. Ho appena rifatto la prova al ciclo ergometro per la visita sportiva che è andata bene. Ho una FC Max 180.. Sabato dalla uscita lunga (per me 77 km è un uscita lunga) sono rientrato con 138 battiti di media.  Nella prima metà  del percorso in gruppo ho fatto una  bella media sopra i 30 km/h si comminava sempre tra i 33/36 KmH ma al ritorno con vento contro e solo con un compagno sono sceso a 27.  Ora non so se potevo dare di più' ma gli ulti 7 km ho faticato molto e i battiti erano sempre sui 150 solo se scendevo di molto la velocità si abbassavano! Ancora non ho mai fatto 100 km in unica uscita spero di riuscirci presto ma ho paura sempre di finire la benzina comunque  è i il mio primo obiettivo stagionale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />  secondo voi sono valori normali più' o meno normali?</p></blockquote><p></p>

Alto Basso