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Testo: <blockquote data-quote="kikhit" data-source="post: 5015309" data-attributes="member: 2376">Generalizzando moltissimo, in palestra un circuito è composto da una sequenza di esercizi diversi, suddivisi in varie 'stazioni', che si eseguono senza recuperi (o con brevi recuperi) tra una stazione e l'altra, con carichi normalmente relativamente bassi e con alto numero di ripetizioni per ogni esercizio (in linea di massima, ma ci sono molte varianti in base agli obiettivi).es. 15 squat + 15 affondi frontali + 15 affondi laterali + 15 push up + 15 row ecc., con questo circuito ripetuto anche 2-3 volte.ovviamente, in base agli obiettivi, moduli carichi, numero di ripetizioni ed eventuali recuperi tra ogni esercizio o tra una ripetizione e l'altra dell'intero ciclo.</blockquote>