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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1380830" data-attributes="member: 5444">E io che credevo che compiere uno sforzo a soglia prolungato tipo un ora causasse un affaticamento irreversibile ,ma e piu affidabile condurre il test a step di 12,5 rispetto a 25?Tempo fa ho provato con il powertap a fare un test incrementale con step di 25w ,poiche risulta molto difficile dosare gli step di esattamente 25w ho cercato di stare piu abbondante abbondando un po il minuto,morale della storia dopo una decina di minuti quando ansimavo profondamente mi sono alzato sui pedali e ho fatto una volata come se avessi i tedeschi dietro e ne e risultato un valore sicuramente troppo elevato per quelle che sono le mie capacita,dimenticavo  ho guardato la  potenza media dell ultimo minuto, a essere sinceri potevo spremere una ventina di watts in piu,non e che non in tutti  i soggetti MPA e potenza di soglie sono correlate allo stesso modo?Nel mio caso risultava che la MPA era circa 1,4 volte la massima potenza espressa in 20 minuti.MI sembrava di avere letto che la potenza di soglia dovrebbe essere circa  il 15 % inferiore alla MPA.P.s non inorridire troppo per i miei "protocolli".Se mi consigli qualche lettura  di fisiologia sportiva potrei smetterla di infastidirti.</blockquote>

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