Ciao a tutti.
Purtroppo per causa lavoro o meteo, mi capita di allenarmi spesso in palestra, solo che non riesco a fare più di un ora al max (rotex,spinbike, o tapis roulant); cioè dopo 15 min circa, finito il riscaldamento, comincio a sudare di brutto per ritrovarmi appunto dopo un ora completamente bagnato (non esagero), non solo, la stessa respirazione mi sembra più difficoltosa di quando esco su strada, (faccio uscite di 3/4 ore), e per ultima la frequenza cardiaca che difficilmente riesco a mantenere a lungo (tra l'80-85% Fc Max) a differenza delle uscita all'aria aperta.
A cosa può essere dovuta questa difficoltà?
Temperatura elevata dell'ambiente?
Ambiente poco ossigenato?
????
Grazie a chi mi saprà aiutare?
Purtroppo per causa lavoro o meteo, mi capita di allenarmi spesso in palestra, solo che non riesco a fare più di un ora al max (rotex,spinbike, o tapis roulant); cioè dopo 15 min circa, finito il riscaldamento, comincio a sudare di brutto per ritrovarmi appunto dopo un ora completamente bagnato (non esagero), non solo, la stessa respirazione mi sembra più difficoltosa di quando esco su strada, (faccio uscite di 3/4 ore), e per ultima la frequenza cardiaca che difficilmente riesco a mantenere a lungo (tra l'80-85% Fc Max) a differenza delle uscita all'aria aperta.
A cosa può essere dovuta questa difficoltà?
Temperatura elevata dell'ambiente?
Ambiente poco ossigenato?
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Grazie a chi mi saprà aiutare?