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Testo: <blockquote data-quote="Salazar82" data-source="post: 3223345" data-attributes="member: 30512">Capisco cosa vuol dire...e cosa stai passando...io sono caduto un anno fa sul ghiaccio....nessuna frattura ma della bici non ci è rimasto nulla...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />Cmq il mio consiglio:<ul> <li data-xf-list-type="ul">sei in convalescenza, quindi niente bici: anche perchè con un braccio rotto è un po difficile!....COmpensa magari con delle belle passeggiate a passo spedito (no corsa!!) prediligendo magari, se ne ce sono da te,  percorsi in pendenze <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></li> <li data-xf-list-type="ul">per quanto riguarda l'alimentazione: limita i cibi fatti con farine raffinate; utilizza altresì quelli con farina integrale (dalla pasta, all pane, biscotti, ecc) ovviamente in base a quello che sei abituato a mangiare. Limita anche cibi ricchi in acidi grassi preferendone magari quelli insaturi....Sbizzarrisciti con le verdure e la frutta....</li> <li data-xf-list-type="ul">PER EVITARE CHE IL TUO METABOLISMO SI ABBASSI: MANGIA POCO E SPESSO, ANCHE 5- 6- 7 VOLTE AL GIORNO;  PER LO PIù CIBI DEL MONDO VEGETALE....</li> </ul>Buon recupero e buona fortuna!!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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