Riprendo la discussione per un vs. parere. Ho 44 anni , 1.73 x 67 kg circa. Alimentazione normale ma con pochi carboidrati , mangio pane e pasta una volta a settimana , da sempre goloso di dolci che sono le cose che non mi toglierò mai , sempre ovviamente in maniera moderata . Esco in bici ogni week end da quando avevo 25 anni in inverno tre ore ,e in estate una volta a settimana un giro lungo , poi altre uscite più bevi , alternando percorsi .
Ora , il mio problema è la fame durante i miei giri . Nonostante una colazione decente cereali e frutta , quando faccio un giro lungo devo riempirmi le tasche . Faccio l' esempio di oggi
Giro di 4 ore , quasi tutto in piano con una breve salita di 15 minuti , 115 km , sui 27/28 di media , dopo la colazione decente nel giro mi sono mangiato : Barretta ai cereali , barretta
enervit , un gel enervit , breve sosta per una bibita perchè avevo la borraccia vuota e non trovavo una fontana . E nonostante questo l' ultima mezz' ora volevo fermarmi a brucare l' erba ma ormai ero quasi arrivato . Chiedo dove sbaglio . O se è normale . Perchè mi è capitato di fare un giro simile con altre persone e al max si mangiavano una banana . Come mai ho sempre una sensazione di fame continua ? IO se non mangio qualcosa ogni ora ho i buchi allo stomaco .