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Allenamento e bici per provare Ironman da zero
Testo
<blockquote data-quote="gipsy" data-source="post: 7762365" data-attributes="member: 2109"><p>35km/h di media, se la matematica non è un'opinione sono 5h09'. anche con i conti non ci siamo proprio...</p><p>l'ultimo ironman che ho fatto è stato barcellona nel 2015; dopo 60km da solo a 36-37km/h di media sono stato raggiunto da un gruppo di almeno 30 atleti. non viaggiavano a trenino, ma stavano mediamente a 4 o 5 metri di distanza e, a quella velocità la differenza rispetto ad essere da solo la senti eccome. a quel punto ho cercato di fare la cosa più onesta possibile, cioè stare a 6 o 7 metri da quello davanti; infatti come lasciavo più spazio (10-12 metri), da dietro arrivava immediatamente qualcuno ad infilarsi nel "buco". alla fine ho fatto 4h50' in bici, lo stesso tempo che avevo fatto l'anno precedente (1a edizione della gara), ma pedalando sempre da solo. la differenza l'hanno purtroppo fatta i giudici che, nella 2a edizione non hanno fatto il loro lavoro. da quel giorno ho deciso che, in gare come quella, non mi avrebbero più visto.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gipsy, post: 7762365, member: 2109"] 35km/h di media, se la matematica non è un'opinione sono 5h09'. anche con i conti non ci siamo proprio... l'ultimo ironman che ho fatto è stato barcellona nel 2015; dopo 60km da solo a 36-37km/h di media sono stato raggiunto da un gruppo di almeno 30 atleti. non viaggiavano a trenino, ma stavano mediamente a 4 o 5 metri di distanza e, a quella velocità la differenza rispetto ad essere da solo la senti eccome. a quel punto ho cercato di fare la cosa più onesta possibile, cioè stare a 6 o 7 metri da quello davanti; infatti come lasciavo più spazio (10-12 metri), da dietro arrivava immediatamente qualcuno ad infilarsi nel "buco". alla fine ho fatto 4h50' in bici, lo stesso tempo che avevo fatto l'anno precedente (1a edizione della gara), ma pedalando sempre da solo. la differenza l'hanno purtroppo fatta i giudici che, nella 2a edizione non hanno fatto il loro lavoro. da quel giorno ho deciso che, in gare come quella, non mi avrebbero più visto. [/QUOTE]
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