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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 3181848" data-attributes="member: 7692">E' generico quello che dici e per nulla facilmente attuabile, se non con grossolani errori. Conosci il metabolismo basale del soggetto in questione? No, ed è già un'informazione in meno. Poi non parliamo di quantificare quanto si spende in allenamento, anche lì difficile essere precisi, ma ci si avvicina... L'unica cosa che puoi considerare affidabile con un margine di errore trascurabile sono le calorie degli alimenti che assumi, ma devi pesare ogni cosa e confrontare i dati di tante tabelle per avere una stima plausibile. Se sbaglia il soggetto si mangia anche la massa magra, oltre che il grasso. E ciò non è bello. Il rischio molto alto con il fai da te di questo tipo (consumare di più e mangiare meno) è trovarsi a non esprimere più le prestazioni di prima in bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> E' questo l'obiettivo?!? Io non credo...</blockquote>

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