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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 3636678" data-attributes="member: 28672">riuppo questo 3d xkè diciamo che riguarda la sottospecie di allenamento che seguoda circa 3 settimane noto che sono completamente fuori forma, un mese fa  andavo come un treno e mi bevevo le salite e giri di 90-100km senza  faticare troppo (in base alle mie capacità si intende) da appunto 3  settimane faccia una fatica incredibile anche concludere giri corti a  medie blande esco dalle 2-3 volte in settimana con max 40-50 pianeggianti o con un po' di salita e la domenica giro più lungoin queste 3 settimane ho provato a fare uscite molto agili e il riposo  assoluto ma niente ogni qual volta monto in sella non riesco ad andare  come vorreisono anche sotto stress da eseme universitario e vado 3 volte a  settimana all'uni x 12 ore che mi stancano tanto che alle 22 dormo,  oltre all' esame ci si sono messi anche stress di altra naturaavete consigli x ritrovare la forma? integratori,riposo assoluto finkè  non faccio l'esame, etc qualsiasi consiglio è ben accetto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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