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Metodologie di allenamento
Allenamento estivo.. Consigli?
Testo
<blockquote data-quote="Leone96" data-source="post: 4262892" data-attributes="member: 57543"><p>Salve a tutti ho aperto questa discussione per potermi chiarire delle idee riguardo le metodologie di allenamento... ho 17 anni e da più di due mesi esco in bici con un gruppo di amatori che mi seguono e mi consigliano quel che è giusto per loro... Ho nelle gambe quasi 3000 km e vorrei un consiglio da voi.. dato che sono uno scalatore (peso 55kg e sono alto 1,70) quando mi alleno con loro faccio solo pianura e pochissime volte salite... mi conviene in questo periodo estivo di uscire da solo tipo 3 4 ore al giorno per tre giorni alla settimana e farmi salite e più kilometri?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Leone96, post: 4262892, member: 57543"] Salve a tutti ho aperto questa discussione per potermi chiarire delle idee riguardo le metodologie di allenamento... ho 17 anni e da più di due mesi esco in bici con un gruppo di amatori che mi seguono e mi consigliano quel che è giusto per loro... Ho nelle gambe quasi 3000 km e vorrei un consiglio da voi.. dato che sono uno scalatore (peso 55kg e sono alto 1,70) quando mi alleno con loro faccio solo pianura e pochissime volte salite... mi conviene in questo periodo estivo di uscire da solo tipo 3 4 ore al giorno per tre giorni alla settimana e farmi salite e più kilometri? [/QUOTE]
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