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Allenamento estivo.. Consigli?
Testo
<blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 4263114" data-attributes="member: 33748"><p>Direi di si, diciamo che col gruppo con cui esci puoi migliorare la tenuta in pianura...Però col tuo fisico e con la tua età è meglio concentrarsi di più sulle salite. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>Per quanto riguarda ore e km, uscire da soli è diverso che uscire in gruppo: occorre avere una sorta di equilibrio con se stessi, sennò ti rompi le balle dopo due ore. Non sottovalutare poi il caldo eh, quindi non sforzare troppo e sempre ma inserisci delle settimane di scarico ogni due o tre di carico. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fleappo, post: 4263114, member: 33748"] Direi di si, diciamo che col gruppo con cui esci puoi migliorare la tenuta in pianura...Però col tuo fisico e con la tua età è meglio concentrarsi di più sulle salite. o-o Per quanto riguarda ore e km, uscire da soli è diverso che uscire in gruppo: occorre avere una sorta di equilibrio con se stessi, sennò ti rompi le balle dopo due ore. Non sottovalutare poi il caldo eh, quindi non sforzare troppo e sempre ma inserisci delle settimane di scarico ogni due o tre di carico. o-o [/QUOTE]
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