Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bostongeorge" data-source="post: 1132678" data-attributes="member: 5285">Ciao a tutti...dopo una primavera stupenda che mi ha visto in splendida forma(mai andato cosi forte...),arriva l'estate...purtroppo faccio un lavoro estivo che mi porta via molto tempo...lavoro 6 giorni su 7 in spiaggia come salvataggio e la sera devo dare una mano nel negozio di famiglia...quindi l'unico momento in cui riuscirei a pedalare è la mattina prima di andare a lavorare...tipo dalle 7 alle 9 di mattina...oppure dalle 6.30 alle 9...Ma veniamo al punto,pensavo di allenarmi due volte alla settimana alla mattina prima del lavoro più il giro in bici del giorno di riposo...secondo voi bastano per "mantenere" la gamba o addirittura per incrementare ancora un pò??Che allenamenti fareste durante queste uscite?Verso fine stagione ci sono due o tre corsette che mi stuzzicano...ma nessuna va sopra i 100 km..quindi non avrò bisogno di fare tanta distanza...quest'estate vorrei provare anche a perdere un po di chili...precisamente 8 kg...per scendere dagli attuali 73,8 ad un peso più consono di 65,5...(sono alto 171cm...)..aspetto tanti consigli!</blockquote>

Alto Basso