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Testo: <blockquote data-quote="BluEagle" data-source="post: 1716141" data-attributes="member: 9506"><p>Io ho letto qualche tempo fa che in estate bisognerebbe metter da parte i lavori specifici e dedicarsi soprattutto alla distanza, perchè ormai la forma dovresti già averla, e casomai fare richiami dei lavori specifici una settimana al mese. Personalmente faccio tre volte a settimana distanza (almeno 4h per allenamento) in cui richiamo i vari allenamenti specifici (per esempio, in alcuni rettilinei faccio delle tirate con rapporto lungo, faccio un paio di salite di potenza, ecc.)</p></blockquote><p></p>