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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4135194" data-attributes="member: 14308">se scegli un preparatore scegliene uno veramente bravo perchè sennò, con un po' di testa e leggendo un paio di libri giusti e seguendo molte discussioni qui sul forum, puoi anche fare da solo e in molti casi fare anche meglio risparmiando soldi (ovvio ci vuole pazienza e interesse per la materia ma mi pare che tu ne abbia)le SFR servono a poco o nullail consiglio è quello di allenarsi a "zone" che siano cardiache o (molto meglio) di potenzapoi giustamente i cambi di ritmo, le uscite di gruppo etc.un consiglio da parte mia (ma sui "testi sacri" è un concetto fondamentale) è questo: una volta capito come allenarti, allenati da solo e riserva l'uscvita di gruppo ad un giorno a settimana (nel quale oltre al ritmo devi imparare a come stare in gruppo)allenandoti da solo hai meno distrazioni, hai meno "tentatazioni" di non rispettare (in un senso o nell'altro) il programma avendo appena iniziato hai in più il gusto di poter riscontrare da subito i benefici di un allenamento intelligente (poi man mano che si acquista forma ovviamente i risultati diventano sempre più marginali)se cerchi su questo forum trovi molteplici consigli</blockquote>

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