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Testo: <blockquote data-quote="godotvt" data-source="post: 3642006" data-attributes="member: 45128">Ciao a tutti,volevo farvi una domanda, stavo vedento un pò di tipi di allenamento e mi sono imbattuto in un sito dove spiegava un pò di modalità.Parlando del fondo lungo fa questa affermazione:"E' importante eseguire questi allenamenti con impegno moderato, è consigliabile l'utilizzo del cardiofrequenzimetro in modo da mantenere la F.C entro i120-25% della sua Pi.Esempio pratico:Pi 170 bpm F.C di percorrenza del lunghissimo 130-140 bpm.I rapporti da utilizzare sono medi, si consiglia di rimanere entro le 85- 95 rpm."Adesso apparte la correttezza o no della tipologia e/o dei parametri detto che la Pi è la frequenza massima voi riuscite a capire che calcolo ha fatto,120 - 25% di Pi (170) come gli viene quell 'intervallo di soglie che lui ha scritto [130-140]?Sicuramente interpreto male io quello che ha scritto, ma non riesco a capire dove , qualcuno di voi sa darmi una mano?CiaoGrazie</blockquote>

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