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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 5692611" data-attributes="member: 11050">Cercherò di spiegarmi meglio scusandomi con tutti gli altri per l'eccessivo OT.I muscoli volontari sono quelli che azioniamo volontariamente e che consentono i movimenti del nostro corpo, quelli involontari sono quelli che si contraggono indipendentemente dalla nostra volontà come ad esempio cuore o quelli dell'apparato digerente. Ciò detto se pedali a 250 watt con rapporto lungo e bassa cadenza attingi dal serbatoio dei muscoli volontari in quanto è un lavoro prevalentemente basato sulla forza, se pedali agli stessi 250 watt utilizzando un rapporto più corto e un maggior numero di pedalate al minuti attingerai maggiormente al serbatoio dei muscoli involontari che, come detto, hanno maggiore autonomia. Ti ho voluto solo fornire uno spunto di riflessione differente rispetto al solo concetto basato sull'incremento dei livelli di forza che, sebbene importante, non è sufficiente a garantire gli attesi miglioramenti.Fine OT, promesso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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