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Testo: <blockquote data-quote="cinghio" data-source="post: 945526" data-attributes="member: 6038">Che sappia io l'allenamento nei pressi della soglia serve per migliorare i valori di soglia appunto, ma in ogni caso la soglia non è una barriera così netta come si pensa, tra lavoro aerobico ed anaerobico.C'è sempre una componente di prevalenza dell'uno o dell'altro proprio ai regimi attorno alla soglia, per cui per accentuare al massimo il consumo di Ossigeno e quindi di grassi è consigliato da tutti gli esperti (non da mè, si intende<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) stare attorno al medio. Purtroppo su certe riviste dicono semplicemente di mettere il 53-12 e di non tirare con le mani, un pò superficiale non credete?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>

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