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Testo: <blockquote data-quote="vanfanti" data-source="post: 948966" data-attributes="member: 6010">Ciao a tutti, pongo il mio interrogativo vista la preparazione che leggo in questo thread da parte vostra.vengo dalla Mtb e faccio delle granfondo, mi sono allenato sempre ed esclusivamente in Mtb con uscite varie sempre su sterrato con poca salita data la distanza da casa delle prime salite accettabili (40 km) per cui alternavo uscite a tutta ad uscite lunghe e null'altro.da 2 mesi ho la Bdc, e da quel momento e' scattata la scintilla, che dire.....favolosa, mi hanno detto alcuni amici agonisti che la Bdc e' un ottimo mezzo per allenarsi anche per la Mtb solo che non so come fare, ossia ho paura di strafare, mi spiego:da quando ho la Bdc mi faccio dei bei giri anche di 100 km e piu e mi piace tantissimo la salita (sono 180 x 70 kg) ma qui sorgono i problemi ed i miei dubbi, ho iniziato a dicembre la nuova stagione e a parere di alcuni devo fare tanta bici e anche salita pur essendo all'inizio, mentre per altri fare solo bici e poco senza strafare senza salite almeno sino a gennaio....boh!!!!!ora io faccio 3 uscite a settimana con fondo lungo 39X19 (non ho ancora il contapedalate) e sto circa sui 28/30 kmH senza strafare anzi e faccio giretti di 60/70 km mentre la domenica 90/100 con altri ritmi essendo in gruppo con gli amici.Ditemi se stò faccendo correttamente, la mia paura e' di bruciarmi per marzo periodo in cui comincio le granfondo.Grazie a tutti e scusate  la lunghezza del post.</blockquote>

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