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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 3498692" data-attributes="member: 28672">ci sono vari topic sull'allenamento in palestra, dove potrai trovare tutti gli allenamento specifici, che però appunto vanno fatti d'invernocmq se non ha nessun fine prettamente ciclistico puoi continuare ad allenarti come già stai facendo, se invece vuoi migliorare principalmente in bdc allora dei puntare a qualcosa di specificoper la mia esperienza evita pesi eccessivi che rendono i muscoli ipertrofici meglio fare più serie con meno peso</blockquote>