Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 4565513" data-attributes="member: 33748">Parti dal presupposto che il miglior allenamento per le gare è FARE le gare. L'esperienza è quindi alla base di ciò che ti serve per iniziare a prendere la mano. Per cui, comincia a fare alcune gare(non troppe, una al mese per il primo anno è sufficiente), per l'allenamento cerca sempre di superare la distanza, o il dislivello, o la durata della gara che pensi di fare: se è di 80km, te allenati a farne 100 come se fosse acqua, se è di 100 ne devi fare 120 e così via, fino a un massimo di 160km(oltre non ha senso).<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>