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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 4755222" data-attributes="member: 21048">consiglio  A  (spassionato)goditi il fatto che vai a fare questa splendida GF... anzi vai a fare questa splendida manifestazione in uno dei palcoscenici più belli al mondo, quindi non importa che tu faccia allenamenti specifici. Il CORTO lo han fatto anche delle miei amiche "allenandosi" ( diciamo "uscendo" che è più appropriato ) 2 volte la settimana, logico che l'hanno presa comoda... ma intanto con 55gg di allenamento se vuoi arrivare infondo la devi prendere comoda anche te perchè non siamo abituati a percorrere delle salite lunghe in quel modo e soprattutto a quelle altezze. Considera che io faccio 1000-1200km/mese e nei giri lunghi di 160-180km ci metto sempre un 3200-3800dsl... ecco... quando ho fatto la MDD sul primo passaggio dal Campo Longo "non carburavo", lo dovetti fare di 39-28 ( considera che ci feci poi il Giau con quel rapporto ) ...poi dal Sella tutto ok... quindi con questo ti voglio dire? praticamente prima di adesso NON HAI MAI pedalato, i tuoi km fatti in precedenza si azzerano... quindi nelle tue uscite goditi la pedalata ed a ognuna di quella mettici dentro almeno 2 salite, ma lascia stare conteggi-proporzioni-equazioni e diete del caiser.... pedala pedala e pedala.Cerca di fare uscite da un 70/80km ( se non hai tempo ) e cerca di capire quale sforzo reggeresti per più di mezzora consecutiva</blockquote>

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