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Testo: <blockquote data-quote="IL CICLISTA DELLA TERRA D" data-source="post: 679372" data-attributes="member: 2335"><p>L'altura comincia a funzionare oltre gli 800 metri, (infatti questa è la quota indicata per chi ha problemi respiratori/cardiopatici, chiaramente più in alto si va e più gli effetti sono forti e minore il tempo che bisogna starci, stando attenti però al fatto che andando troppo in alto già a 2000 metri i problemi di nausea e malessere possono essere così forti da compromettere la prestazione e quindi gli allenamenti; ecco perchè in genere si fanno stazionamenti ad alta quota ed allenamenti a quota intermedia. Dopo che si è stazionato per un certo periodo in quota i miglioramenti della parte corpuscolata comunque non si esauriscono in 2 settimane o con la morte dei globuli rossi prodotti extra, in quanto il midollo conserva ancora per un pò la "spinta" a sovraprodurre più elementi della serie rossa, non sono un medico sportivo, ma credo d'aver letto su un testo di fisiologia specialistico qualche anno fa, (se lo trovo vi posto il paragrafo) in 5-6 settimane a decrescere l'effetto dell'altura, con una grossa variabilità individuale però.</p></blockquote><p></p>

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