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Testo: <blockquote data-quote="momix" data-source="post: 829062" data-attributes="member: 5320">Salve a tutti e ben ritrovati, sono stato in ferie per 25 gg nella splendida Romagna e ne ho approfittato per allenarmi in modo un pochino piu' continuo, ho percorso 1470 km suddivisi in 14 uscite di cui 2 di scarico di 40 km, il resto è stato tutto falsipiani e salite, tante, una media di 4-5 salite a giro che in media era sui 120 km. Volevo chiedervi come proseguire adesso per tenere un po' la forma acquisita, scaricando anche un pochino, considerando che riesco ad uscire 3-4 volte a settimana compreso la domenica (lungo e salite solo la domenica pianura durante la settimana)?P.S. ho fatto il Cippo Carpegna dove c'e il monumento di Pantani, salita meravigliosa incastonata nella natura.Grazie<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />.</blockquote>

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