allenamento in inverno:corsa a piedi?

[hornetste]

tengo duro allora e continuo ad andare a correre!sempre con allenamento motlto progressivo...

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[crybetter90]

ottima la corsa...ma almeno nel weekend un paio di uscite in bici non dovrebbero mancare neanche in inverno!

 

[meto]

in effetti ho cercato di fare una corsetta molto moderata..mista camminata. 3-4 minuti correndo e altri 3 camminata sostenuta.
ho corso ovviamente con scarpe da ginnastica,con la suola ammortizzata.
non sono riuscito ad andare su un po' di sterrato ma la prossima volte vedo se riesco andare nel giardino vicino a casa mia.
quasi quasi stasera(venerdi) faccio un'altra mezzoretta di piccolo allenamento.
ok allora accetto con molto piacere i vostri consigli e ritengo nella normalita' qualche scricchiolio di ginocchia,niente di male comunque solo qualche scricchiolio.
voi correte a piedi in inverno?

si si, io corro tutto l' anno. la sera d' inverno in bici non si può andare e non essendo tipo da rulli vado a fare 15km di corsa 3 volte a settimana.

 

[Marco Pantani]

Correre a piedi serve fidatevi...ma non esagerate perchè poi vi viene male ai piedi (tallonite,ecc.) correte da tutte le parti ma non sull'asfalto!