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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 965571" data-attributes="member: 6731"><p>almeno in tutte le squadre in cui sono stato (e su cui è stato mio fratello) si intendeva con lavoro di resistenza (la resistenza aerobica) il lavoro che per me va da una freguenza di 135 ai 145 battiti, mentre da 146 a 159 (per me) si è sempre parlato di lavoro sulla resistenza intensiva (capacita aerobica-medio), poi da 160 a 169 (per me) si fa riferimento al lavoro sulla potenza aerobica (il cosidetto medio-alto  soglia) poi sopra i 170 battiti (per me) si fa riferimento al cosidetto fuori soglia (che sulle tabelle è sintetizato con SLMSSS...ossia Allenamento sul lattato massimo stabile sotto sforzo)...poi quando si è a blocco 101% (praticamente per sprint in apnea) si itende allenamento di potenza...la classica volata a blocco...</p></blockquote><p></p>