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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 966022" data-attributes="member: 6731"><p>beh i valori che tutti si aggirano sui 145 è ovviamente riferito ad atleti con cui corro, quasi coetanei (come ho anche detto nella mia squadra, su 14 atleti, i valori sono davvero di poco differenti)...vedo che pure te consigli di fare almeno 1500km a quell'andatura....quindi non ho consigliato male....infine per resistenza aerobica non so cosa intendi te, noi parlando con dottori e preparatori che ci seguono facciamo sempre riferimento a quello che ti ho detto sopra ossia dal 75/85% della freguenza di soglia...nel mio caso dai 135 ai 145 pulsazione....quindi, non è che son tutto io, ma mi limito a portare la mia esperienza sul campo dopo anni di lavori...e come vedo anche te (che non so forse sarei un allenatore, un preparatore, o semplicemente un appassionato...questo non so) su molte cose concordi...</p></blockquote><p></p>

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