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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 2605479" data-attributes="member: 16235">appunto!dai uno sguardo ai programmi di palestra sparsi in rete dedicati ad amatori e ti accorgerai dell'equivoco e della giusta osservazione fatta sopra:"un piccolo programma con i pesi" è differente da "una preparazione invernale per ciclisti amatori (agonisti)"......allora come definisci tu un "piccolo programma con i pesi" potrà essere:1) di basso impatto intensivo2) salutistico3) "olistico"un programma per amatori letto in rete è invece "professionale".per questo scrivo sopra che l'aggettivo professionale è valido quando le basi su cui poggia tale programma siano convalidate dalla scientificità metodologica ma soprattutto dalla realtà dei fatti: 4 allenamenti in bici con tre o due sedute di palestra indirizzate sono improponibili per la maggior parte degli amatori...quindi come potrebbe fuzionare un tale porgramma se il soggetto in questione non ha velleità agonistiche??è sufficiente un "piccolo programma con i pesi" piuttosto che elaborate tabelle.</blockquote>

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