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Testo: <blockquote data-quote="merak" data-source="post: 2627645" data-attributes="member: 6935">ma gli esercizi di potenziamento servono appunto ad incrementare la forza muscolare e quando si fanno esercizi in palestra con carichi vicini al massimale l'obbiettivo è solo quello, l'importante è dar modo al muscolo di recuperare lo sforzo altrimenti le serie dopo sono inutili e fanno più male che bene.In questa parte di preparazione finalizzata al potenziamento pensare al recupero tra le varie fasi di gara, a me, non interessa per nulla. Sarà compito delle fasi di preparazione successive in bici o sui rulli. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>