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Testo: <blockquote data-quote="bifone" data-source="post: 2639040" data-attributes="member: 6413"><p>Il problema delle macchine che isolano gruppi muscolari è che non rispettano lo sviluppo integrato della catena muscolare del movimento fisiologico. Faccio un esempio nel movimento di deabulazione c'è una certa sinergia tra muscoli estensori e flessori di gamba e bacino, oltre all'intervento dei muscoli stabilizzatori del tronco. Se fai lo squat nell'arco di movimento si sviluppano in modo integrato tutti questi muscoli, se fai la leg, "isoli" un muscolo dalla catena e poi come fai a sapere come riequilibrare gli altri muscoli che partecipano al movimento? Le macchine sono nate con scopo riabilitativo per cui un professionista, il fisioterapista, è in grado di valutare in che misura lo sviluppo di una deficienza su un muscolo deve essere operta per riportare la catena muscolare in equilibrio. Per questo si consigliano gli esercizi a corpo libero e globali sull'arco di movimento.</p></blockquote><p></p>

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