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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 2644089" data-attributes="member: 16235">un particolare riferimento al corpo libero.partiamo dal concetto che la realtà dell'allenamento parte sempre e comunque dal facile al difficile: dapprima cammino...poi corro; prima di affrontare salite opercorsi impegnativi, è necessario pedalare per molte sedute lentamente; prima di affrontare gli sprint in vasca o le andature in soglia è bene accumulare vasche lente e continue....e avanti così.In palestra invece questo appoccio così ideale e sano non viene affrontato. Ecco allora che si va alla pressa e non si sa eseguire un piegamento a corpo libero sulle gambe; eccoci andare alla leg extension e non sappiamo neppure fare un "piccolo jump" sul posto...non parliamo di affondi o di step up.questa mia considerazione vuole essere critica nei confronti di alcuni preparatori o istruttori di sala pesi i quali non hanno idea dei benefici ampi e provati, ricavati dalla somministrazione degli esercizi a corpo libero.</blockquote>

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